Estilos de Yoga


HATHA YOGA

Conjunto de técnicas que al practicarlas  equilibra las energías masculinas y femeninas;  estableciendo un  balance que armoniza fuerza y flexibilidad en el cuerpo y sus órganos . Su finalidad  es establecer consciencia en el individuo por medio del vinculo entre el cuerpo  y mente .

La coordinación  consciente de  la estructura del cuerpo , tendrá como resultado calma en la mente por medio de la  actividad constante, de  la contemplación entre el pensamiento y la acción.

 

Sistema de Practica

Silencio (Antara Aumana) Preparación.

Respiración (Pranayamas) extensión respiratoria.

Limpiezas y llaves (Kriyas y bhandas) estimulacion orgánica.

Posturas (Ásana) desarrollo músculo esquelético.

Meditación (Dhyana) Contemplación.

PROFESORA Marcela Neira Labarca.

Profesora de Hatha Yoga con especialización en YogaTerapia y Ayurveda. Certificada por la Federación Internacional de Yoga (FIY).

Directora de Centro Hamsa.