Clases de Hatha Yoga

Practica que equilibra las energías masculinas y femeninas; a través de cada técnica utilizada se establece el balance entre la fuerza y flexibilidad, la actividad y contemplación logrando unificar cuerpo y mente.

 

Sistema de Practica

 

Posturas (Ásana) desarrollo músculo esquelético.

Limpiezas y llaves (Kriyas y bhandas) estimulacion orgánica.

Respiración (Pranayamas) extensión respiratoria.

Meditación (Dhyana) Contemplación.